أوضح مؤسس شركة مايكروسوفت، بيل جيتس، أنه يمارس عادة "التأمل"؛ لكي تساعده على التركيز في العمل.
وقال جيتس، عبر مدونته على الإنترنت، إن التأمل ينعش العقل، وإنه يمارسه مرتين أو ثلاث مرات أسبوعيًّا، كل مرة تستغرق 10 دقائق، مشيرًا إلى أن "التأمل" يمرّن العقل مثلما تمرّن الرياضة العضلات.
وأضاف أنه من خلال "التأمل" يصفي ذهنه ويدرب عقله ويرتب أفكاره ويزيد تركيزه ويقلل ضغوط العمل ويعزز ذاكرته.
