تعتبر أمراض القلب أو الأزمات القلبية بمختلف أنواعها من الأمراض الشائعة بشكل واسع في وقتنا الحالي؛ بسبب تزايد الضغوط المعيشية بشكل كبير.
ولذلك تسعى الكثير من الأبحاث لدراسة الأساليب والطرق التي من شأنها أن تخفف مخاطر هذه الأمراض وتقلل من نسب الوفيات.
وتوصلت دراسة جديدة، أجرتها الكلية الأمريكية لأمراض القلب، إلى أن تناول الأطعمة الغنية بعنصر أوميجا 3، قد يسهم في تخفيف أعراض هذه الأمراض، ويحد منها ويزيد من معدل حياة المرضى لمدة 3 سنوات، مقارنة بالمرضى الذين لم يحصلوا على هذه لأطعمة، بحسب موقع thebeet.
وقام الفريق البحثي بفحص المرضى بعد سنوات من دخولهم المستشفى لأول مرة، ووجدوا أن أولئك الذين لديهم مستويات أعلى من أوميجا 3 في دمائهم كانوا أيضًا الأكثر صحة بالمقارنة مع أقرانهم.
ومن جهة أخرى، فإن المرضى الذين لم يتناولوا الأطعمة الغنية بالـ"أوميجا 3" تم نقلهم إلى المستشفى مع مشاكل جديدة في القلب أو توفي الكثير منهم في غضون 3 سنوات.
ووجدت الدراسة أن أوميجا 3 يأتي في صورة حمض إيكوسابينتينويك، وحمض ألفا لينولينيك، منوهة إلى أن كلا الصنفين مفيد للمرضى الذين يعانون من أمراض القلب.
وتعتبر الأطعمة البحرية، مثل الأسماك الدهنية من الأطعمة الغنية بهذا العنصر، بالإضافة إلى الجوز وبذور القنب وبذور الكتان والفاصوليا.
اقرأ أيضًا:
