أوضح د. محمد الأحمدي بروفيسور فسيولوجيا الجهد البدني أن المشي طبيعة بشرية وعادة ممتازة، ولا يعد رياضة بمفرده.
وأضاف وفقًا لـ"قناة السعودية": "إن القلب يقوى مع الهرولة أكثر من المشي، موضحًا أن عدم الحركة أسوأ عادة تضر الجسم".
وتابع الأحمدي "إنه يمكن تنظيم المشي دقيقة مشي و30 ثانية هرولة، موضحًا أن العضلات حوالي 600 عضلة تقريبًا في جسم الإنسان، والضغط على العظام والعضلات يقويها".
اقرأ أيضًا:
