Menu

المرأة والأسرة

8 نصائح ضرورية للمرأة الحامل من مستشفى الملك فيصل التخصصي

أوضحت مستشفى الملك فيصل التخصصي، نحو 8نصائح ضرورية للمرأة الحامل منها تناول الغذاء الصحي المتوازن. وأضافت مستشفى الملك فيصل عبر حسابها التثقيفي على موقع «تويتر» للتدوينات القصيرة أنَّه عند تخطيط المرأة للحمل يجب مراعاة ما يلي: الوصول للوزن المناسب، تناول الغذاء الصحي وتعويض نقص الفيتامينات والحديد بعد استشارة الطبيب. وكذلك يجب على المرأة الحامل ممارسة الرياضة، وتجنب التدخين، وتقليل الكافيين، السيطرة على الأمراض المزمنة إن وجدت (كالسكري وضغط الدم) باتباع تعليمات الطبيب. وتابعت أنّه لا ينبغي على المرأة الحامل اتباع حمية لإنقاص الوزن الذي اكتسبته خلال فترة الحمل، وكل ما عليها هو اتباع نمط حياة صحي يتناسب مع وضعها الصحي والذي يشمل تجنب الأغذية العالية بالسكر والدهون. وأشارت إلى أنّه يمكن إصابة المرأة الحامل بسكري الحمل دون ظهور أعراض واضحة عليهن، لذا من الضروري حضور المواعيد الدورية حسب توصيات الطبيب المشرف وعمل الفحوصات المخبرية اللازمة. ومن المهم ضبط المرأة الحامل لمعدل السكر لديها، بهدف تعزيز صحتها وصحة جنينها ووقايتها من الولادة المتعسرة. يتم التشخيص للمرة الأولى بسكري الحمل خلال فترة الحمل فقط، وقد يؤثر سلبًا على صحة المرأة الحامل وجنينها، نظرًا لارتفاع نسبة السكر في الدم. وغالبًا ما يعود معدل السكر في الدم لدى المرأة المصابة بسكري الحمل للمستوى الطبيعي بعد ولادتهن، علمًا بازدياد خطر إصابتهن بالنوع الثاني من #السكري، ما قد يستدعي لخضوعهن لفحوصات مخبرية بين الحين والآخر. اقرأ أيضًا: بالفيديو.. استشاري يحذر مرضى القلب من مخاطر الموجة الباردة فيديو لـ«وقاية»: عبارة «غير مُحلَّى» لا تعني خلو المنتج من السكر

طبيبة أمراض نساء توضح أوضاع النوم المناسبة للمرأة الحامل

أوضحت استشارية وأستاذ مشارك طب النساء والولادة، الدكتورة مها النمر، أوضاع النوم الملائمة للمرة الحامل خلال فترة الحمل. وذكرت استشارية طب النساء –عبر تويتر- أنَّ وضعيات النوم مع الحمل كالتالي: ـ خلال الأشهر الأولى من الحمل، يمكن النوم على أيّ وضعية تناسب المرأة. ـ خلال الأشهر الوسطى من الحمل، يفضل النوم على جنب وممكن على الظهر، ويمنع النوم على البطن. ـ خلال الأشهر الأخيرة للحمل (من الشهر السابع حتى الشهر التاسع) يمنع النوم على البطن والظهر، ويسمح فقط بالنوم على أي جنب ترتاح له الحامل، مع استخدام مخدات مساعدة. اقرأ أيضًا: استشارية طب النساء: 6 أعراض تظهر أثناء الحمل وتختفي بعد الولادة

بالفيديو.. أخصائية نفسية: الزواج بأخرى «شجاعة من الرجل»

رأت الأخصائية النفسية ندى الأطرش، أن قرار الرجل الزواج بأخرى قرار شجاع، ولا يعتبر خيانة لزوجته الأولى. وقالت الأطرش، في مقابلة على فضائية «روتانا خليجية»: «بوجه عام، وما أراه في عياداتي، أن المرأة تصاب بالصدمة في أول معرفتها بالزواج عليها، وتنكر هذا التصرف، وتطلب الطلاق، أو ترفض معاشرة زوجها وتتهمه بالخيانة، وهذا ما أستغربه؛ لأن الزواج بأخرى لا يعني الخيانة؛ لأنه طبق شرع الله». ورأت الأطرش أن الزواج الثاني هو شجاعة من الرجل في ظل المسؤوليات الجِسام الملقاة على عاتقه، لافتةً إلى أن الرجل يكون في صراع بين ارتكابه الخيانة ومخالفة شرع الله، وبين إرضاء زوجته بعدم الزواج. وأضافت: «هذا خيار صعب للرجل؛ لأن الخيانة شيء فظيع، وقد ترفض المرأة الزواج، إلا أنها ترضى بالأمر بعد مرور فترة تتراوح بين 6 شهور وعامين، إذا كان الرجل عادلًا». لمشاهدة الفيديو اضغط هنا اقرأ أيضًا: على طريقة القرون الوسطى.. وضع رجل بقفص وإلقائه حيًّا في أعماق المياه بسبب الخيانة الزوجية

اكتشاف علاج يؤخر الشيخوخة ويطيل العمر بنحو 25%

اكتشف علماء من معهد علم الحيوان في الأكاديمية الصينية للعلوم بمدينة بكين؛ علاجًا جينيًّا جديدًا يمكنه إبطال بعض تأثيرات الشيخوخة، وهي نتائج قد تساهم يومًا ما في علاج البشر، كما ذكر موقع قناة «إر تي إل» الألمانية. وورد في البحث الذي نشرته المجلة العلمية «Science Translational Medicine» على موقعها «stm.sciencemag» أن العلاج الجيني الجديد تمكَّن من تعطيل جين يسمى «كات 7» عند الفئران، ومن إطالة عمرها٬ كما اكتشف العلماء أن هذا الجين مساهم رئيسي في هرم الخلايا. وقالت رئيسة الفريق العلمي تشو يينج المتخصصة بطب الشيخوخة والطب التجديدي؛ إن «العلاج الجيني الذي توصلوا إليه كان الأول من نوعه على مستوى العالم. وأضافت الباحثة العلمية، في تصريحها لـ«رويترز» أن «هذه الفئران تُظهر بعد فترةٍ من ستة إلى ثمانية أشهر؛ تحسنًا عامًّا في المظهر. والأهم من ذلك زيادة عمرها بنحو 25%». فريق علماء الأحياء التابع للأكاديمية الصينية، حدد مائة جين من بين نحو 10 آلاف جين لتحديد الدور الذي تلعبه في عملية الشيخوخة. وكان جين «كات 7» هو الأكثر فاعليةً في المساهمة في شيخوخة الخلايا. كما قام فريق العلماء بإلغاء تنشيط جين «كات 7»؛ ما أدى أيضًا إلى تقليل الشيخوخة الخلوية. وتوصل العلماء إلى أن الخلايا «الهرمة» تفقد مع مرور الزمن القدرة على تجديد نفسها عن طريق الانقسام، وهي ظاهرة تصبح أكثر شيوعًا مع تقدم العمر. اقرأ أيضًا: في المدن والمحافظات.. وزارة الصحة تكشف حصيلة الشفاء الجديدة من كورونا

بالصور.. إنقاذ حياة توأم خديج بتبوك ولدا بعد حمل مدته 28 أسبوعًا

نجح فريق طبي بمستشفى الملك فهد التخصصي بتبوك، من إنقاذ توأم خديج، وذلك بعد فترة علاجية استغرقت شهرًا كاملًا. وذكرت صحة تبوك- عبر تويتر- أن فريقًا طبيًا نجح في إنقاذ توأم خديج، ولدا في الأسبوع الـ28 من الحمل بمركز (أبوراكة) التابع لمنطقة تبوك. وأشارت صحة تبوك إلى أن التوأم غادرا المستشفى بعد رحلة علاج استغرقت شهرًا كاملًا، تم خلالها وضع خطة علاجية متكاملة، وكُللت الرحلة بخروج التوأم بكامل الصحة، وبدون مضاعفات.

خطوتان صباحية ومسائية لحماية «الوجه» من الجفاف والتشقق شتاء

قالت الرابطة الألمانية لشركات مستحضرات العناية بالجسم ومساحيق الغسيل، إن بشرة الوجه تتعرض للعديد من عوامل الإجهاد خلال فصل الشتاء، التي تتمثل في برودة الطقس بالخارج وجفاف الهواء في الداخل بفعل تشغيل المدفأة؛ ما يؤدي إلى جفافها وتشققها. ولمواجهة ذلك تنصح الرابطة باستعمال مستحضرات العناية الغنية بالدهون؛ من أجل ترطيب البشرة، ومنحها ملمسًا ناعمًا كالحرير. ومَن تعاني بالفعل من تهيج البشرة والبثور، يتعين عليها تنظيف البشرة جيدًا صباحًا ومساءً؛ وذلك بواسطة حليب تنظيف وتونر مناسبين لنوع البشرة، وفي المساء ينبغي استعمال كريم ليلي يعمل على تهدئة البشرة ويساعدها على التجدد.

استشارية «طب نساء» تحدد أهم مستلزمات حقيبة الولادة

أوضحت استشارية وأستاذ مشارك طب النساء والولادة، الدكتورة مها النمر، أهم الأشياء الضرورية التي يجب على الحامل أن تعدها في حقيبة الولادة. وذكرت استشارية طب النساء- عبر تويتر- أن أهم الأشياء الضرورية للحامل، قبل دخولها المستشفى للولادة، تشمل: الأوراق الثبوتية، وخطة الولادة، وروب، وبيجاما، وحذاء، وجوارب، وحمالات للرضاعة، وملابس داخلية للاستخدام الواحد. وكذلك النظارات والعدسات، ومخدات خاصة، وغطاء العينين، وكتاب أو آيباد، والمحفظة، وأغراض العناية الشخصية، والتليفون والشاحن. وأشارت استشارية طب النساء إلى أخذ هدايا مقدمة من المولود لإخوته، قائلة «لا تنسى هدايا المولود لإخوانه». اقرأ أيضا: «النمر»: هكذا يتم الكشف عن «متلازمة داون» أثناء الحمل الاستشارية «مها النمر» تحدِّد أسباب تأخر الحمل.. وتطرح العلاج

استشارية «طب نساء» تحذر الحوامل من صمغ «الحلتيت»

حذرت استشارية وأستاذ مشارك طب النساء والولادة، الدكتورة مها النمر، من استخدام «الحلتيت» خلال الأشهر الأخيرة من الحمل. وقالت استشارية أمراض النساء، عبر حسابها على تويتر، إن «الحلتيت» هو صمغ نباتي كريه الرائحة ومر المذاق، ويتوافر في الأسواق على هيئة كتل صلبة، مشيرة إلى أنه يسبب انقباضات شديدة في الرحم. وطالبت بعدم استخدامه في الأشهر الأخيرة من الحمل؛ لأن الانقباضات الشديدة قد تؤدي إلى: انفصال المشيمة، أو تغيرات في نبض الجنين، أو تسارع في انقباضات الرحم والولادة المبكرة. اقرأ أيضا: استشارية طب النساء: على الزوج مسؤولية في حالات الإجهاض المتكرر «النمر»: هكذا يتم الكشف عن «متلازمة داون» أثناء الحمل

وزارة الصحة: لا دليل علميًا يثبت مأمونية صبغات الشعر للحامل

أوضحت وزارة الصحة، أنه لا توجد دراسات علمية كافية تثبت عدم ضرر صبغات الشعر للمرأة الحامل، مشيرة إلى أن جهاز قياس الضغط الزئبقي أفضل من الإلكتروني. وذكر حساب «الصحة 937» التابع للوزارة، عبر موقع تويتر؛ (ردًا على استفسار من مواطنة)، أنه «لا توجد دراسات علمية كافية تثبت مأمونية استخدام صبغات الشعر خلال فترة الحمل». من جهة أخرى أوضحت الوزارة، أن جهاز قياس الضغط الزئبقي أفضل من الإلكتروني، قائلة «بشكل عام يعطي جهاز قياس الضغط الزئبقي قراءات أكثر دقة من الجهاز الإلكتروني، ويفضل استخدامه عند وجود الخبرة أو المعرفة بطريقة الاستخدام». اقرأ أيضا: أطعمة مفيدة لمواجهة فقر الدم لدى المرأة الحامل «الصحة»: حالتان فقط تكون خلالهما الحامل مُصابة كورونا عُرضَة لمضاعفات أشدّ

استشاري جلدية للمرأة: فكري جيدًا قبل «تاتو الحواجب»

وجَّه استشاري طب وجراحة الجلد والمعالجة بالليزر الدكتور ظافر آل حافظ، نصيحة إلى المرأة قبل الإقدام على إجراء «تاتو» في منطقة الحواجب. وقال الدكتور ظافر، عبر حسابه على تويتر: «لم أجد إجراء يندم المراجع على عمله مثل (تاتو) الحواجب»، وأضاف «للأسف علاجه صعب ومكلف ويأخذ وقتًا طويلًا». ووجَّه الدكتور ظافر نصيحة إلى المرأة قبل اتخاذ قرار عمل تاتو للحواجب قائلًا «فكري جيدًا قبل اتخاذ هذا القرار». من جهة أخرى، أوضح استشاري طب وجراحة الجلد، أن «متلازمة ألم فروة الرأس» ظاهرة مزعجة وغير مفهومة طبيًّا بشكل كبير، وهي ألم وانزعاج وتنمل مع تمشيط الشعر، وقد ترتبط بتساقطه. وأضاف أن علاجها يشمل استبعاد الأمراض الجلدية من قبل مختص، وتجنب فرك الرأس، وتقليل منتجات العناية والزيوت إلى أقل حد، وأدوية نفسية (أحيانًا). اقرأ أيضًا: تطرّق للأعراض.. متخصص يحذر من 5 مركّبات تسبب حساسية التاتو

وزارة الصحة: نصائح هامة لتجنب الإجهاض

حثت وزارة الصحة، السيدات على إتباع عدد هام من النصائح في فترات ما قبل الحمل وأثنائه لحمل صحي وآمن وتجنبًا لأي مشاكل قد ينتج عنها إجهاض الحمل. وتقدم وزارة الصحة، عبر موقعها الإلكتروني الرسمي، عدد هام من النصائح الطبية فيما يتعلق بالتوعية الصحية والحياة بشكل صحي سليم. نصائح ما قبل الحمل وأوضحت وزارة الصحة، أن التخطيط ما قبل الحمل يساعد الزوجين على فهم كيفية تعزيز فرص للحصول على حمل صحي، كما لابد من تحديد زيارة قبل الحمل إلى الطبيب، حيث تعد هذه الزيارة مهمة لكل سيدة لا سيما إذا كانت أقل من عشرين أو تجاوزت الثلاثين من العمر، أو إذا كانت تعاني من أي حالات مرضية مزمنة، أو أي مخاوف خاصة. ووجهت وزارة الصحة، عبر الموقع الإلكتروني الرسمي، عدد هام من النصائح والإرشادات العامة والهامة للسيدات في فترة ما قبل الحمل تتمثل في : - تناول الأطعمة الغنية بالحديد لتجنب الإصابة بمرض فقر الدم - الحرص على تناول فيتامين د من المكملات الغذائية لتقوية صحة الأسنان والعظام - تناول حمض الفوليك على شكل مكملات غذائية كل يوم أثناء المحاولة في الحمل حتى الاسبوع الـ 12 من الحمل - التأكد من الحصول على التطعيمات الضرورية ومن أهمها تطعيم الجدري المائي (الحماق)، وتطعيمات الثلاثي الفيروسي وهم الحصبة والحصبة الألمانية (الحميراء) والنكاف والتهاب الكبد الوبائي ب لما لها من خطورة على الجنين - ضرورة إطلاع الطبيب على تاريخ العائلة الطبي ومعرفة الأمراض الوراثية  - إطلاع الطبيب على عدد مرات الحمل وطريقة الولادة وأي مضاعفات قد تعرضت لها الأم أثناء الحمل والولادة وبعد الولادة. - المحافظة على وزن صحي من خلال اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة النشاط البدني. - الابتعاد عن التدخين والمشروبات الكحولية. إرشادات أثناء الحمل وأوضحت وزارة الصحة، أن سكري الحمل هو أكثر الأمراض المزمنة التي تصيب الحوامل وغالبًا يختفي بعد الولادة مباشرة، ويحدث عندما تقوم هرمونات المشيمة بمنع الجسم من استخدام الأنسولين بشكل فعَّال؛ مما ينتج عنه بقاء السكر بالدم بدلًا من امتصاصه بالخلايا. وأضافت الصحة، أنه  يتم تشخيص الحالة على أنها «سكري الحمل»، سواء احتاجت المرأة إلى أنسولين أو فقط تعديل في نظامها الغذائي، مشيرة إلى أن المرأة خلال الحمل بشكل عام يجب عليها إتباع الإرشادات الصحية التالية: - المحافظة على مستوى السكر بالدم، ومراقبته بالمنزل، وتسجيل النتائج. - الحرص على مراجعة عيادات الحوامل وعيادة السكر بانتظام وفي أوقاتها المحددة. - اتباع الحمية الغذائية بحسب تعليمات أخصائي التغذية. - ممارسة النشاط البدني بحسب تعليمات الطبيب. - فحص البول يوميًا للتأكد من عدم وجود الكيتونات. - تجنب استخدام أدوية السكري وأي أدوية أخرى. اقرأ أيضًا : غذاء صحي وآمن.. «الصحة» تعمم 15 نصيحة هامة للتسوق الابن المدمن والمتعاطي للمخدرات.. «الصحة» توضح الأعراض وطرق الوقاية

5 نصائح للتعامل مع التهاب «الجلد الحفاضي» لدى الأطفال

أوردت مجلة «إلتيرن» الألمانية أن التهاب الجلد الحفاضي يندرج ضمن أكثر الأمراض الجلدية شيوعًا لدى الرضع والأطفال الصغار، الذين تتراوح أعمارهم بين 9 أشهرٍ و12 شهرًا. وأوضحت المجلة المعنية بالأسرة والطفل، أن التهاب الجلد الحفاضي جروحٌ تُصيب المقعدة بسبب الإسهال والتهيجات الجلدية الناجمة عن الإكثار من الأطعمة السائلة. وبالإضافة إلى ذلك، قد يرجع التهاب الجلد الحفاضي إلى استعمال بعض المنتجات الجديدة –مثل اللوشن أو الحفاضة أو المناديل المعطرة– التي قد تتسبب أحيانًا في إثارة البشرة. ولتجنب الإصابة بالالتهاب، تنصح «إلتيرن» بتنظيف مقعدة الطفل بمنشفة رطبة أو بمناديل مرطبة متعادلة الأس الهيدروجيني، كما يُفضَّل التخلي عن مناديل التنظيف المعطرة أو المحتوية على كحول، وينبغي أيضًا استعمال مرهم يحتوي على الزنك أو الديكسابانثينول؛ حيث إنه يعمل كحاجزٍ وقائيٍّ. أما في حال إصابة مقعدة الطفل بجروح بالفعل، فينبغي في البداية تهوية المنطقة المصابة مع استعمال حمامات البابونج وأكياس الشاي الأسود على موضع التهيج. وفي حال عدم اختفاء الطفح الجلدي في غضون 3 أيامٍ، فيجب حينئذٍ اللجوء إلى طبيب أطفال؛ حيث قد يستلزم الأمر استعمال مرهم الكورتيزون أو تعاطي مضادٍّ حيويٍّ، في حال إصابة هذا الموضع بالفطريات أو البكتيريا.

خبيرة توجه نصائح مهمة للمرأة عند استخدام مستحضرات التجميل

قالت خبيرة التجميل الألمانية بيرجيت هوبر إنه ينبغي للمرأة اتباع بعض النصائح المهمة عند استخدام مستحضرات وأدوات التجميل؛ وذلك لحماية بشرتها من البثور. وأوضحت هوبر أنه ينبغي تنظيف أدوات التجميل، كالفرشاة والإسفنج بانتظام بالصابون أو منظف الأواني أو بشامبو لطيف؛ وذلك لمنع وصول الجراثيم إلى البشرة، مع مراعاة تجفيفها جيدًا. ولا يجوز لأي امرأةٍ، بأي حالٍ، استخدام مستحضراتٍ وأدوات تجميلٍ خاصةٍ بأخرى؛ وذلك للحيلولة دون انتقال الجراثيم إلى البشرة. ومن المهم أيضًا الحرص على إزالة المكياج قبل النوم، نظرًا إلى أن مستحضرات التجميل قد تتسبب مع العرق وجزيئات الاتساخات، في سد مسام البشرة. وبالمثل ينبغي إزالة الماسكارا قبل النوم؛ وذلك لتجنُّب تعرُّضها للتقصُّف. وبالإضافة إلى ذلك، ينبغي التخلص من مستحضرات التجميل في حال ملاحظة أي تغيراتٍ طارئةٍ على اللون أو الرائحة أو القوام. وكي تدوم مستحضرات التجميل لأطول فترةٍ ممكنةٍ، ينبغي فتحها قبل استخدامها مباشرةً، مع مراعاة أن تكون الأصابع نظيفةً عند استعمالها، على أن تُغلَق جيدًا بعد الاستخدام، مع ضرورة الالتزام بتاريخ صلاحيتها.

«الروز كوارتز».. مفتاح صحة وجمال بشرتك

يعد حجر الروز كوارتز (Rose Quartz) بمثابة مفتاح صحة وجمال البشرة؛ حيث إنه يتمتع بخصائص علاجية وجمالية. وأوضحت مجلة «فرويندين» الألمانية أن حجر الروز كوارتز يدخل ضمن مكونات مستحضرات العناية والتجميل في صورة بودرة أو سائل ليحارب شوائب البشرة ويمنحها مظهرا نقيا يشع نضارة وحيوية. كما يمنح الحجر البشرة مظهرا مشدودا يجعلها تبدو أكثر شبابًا، فضلًا عن أنه يساعد على طرد الأفكار السلبية. وأضافت المجلة المعنية بالصحة والجمال أن بكرة الوجه المصنوعة من حجر الروز كوارتز تُستخدم لمساعدة البشرة على امتصاص السيروم ولتدليك الوجه من أجل تنشيط عملية سريان السائل اللمفاوي وإرخاء عضلات الوجه وزيادة مرونة البشرة. وتعمل مستحضرات العناية بالعين المحتوية على رأس دوارة مصنوعة من حجر الروز كوارتز على محاربة الهالات السوداء، ما يمنح العين مظهرًا مشرقًا.

«النمر»: هكذا يتم الكشف عن «متلازمة داون» أثناء الحمل

أوضحت استشارية وأستاذ مشارك طب النساء والولادة، الدكتورة مها النمر، طرق اكتشاف إصابة الجنين بمتلازمة داون أثناء الحمل. وقالت استشارية طب النساء، عبر تويتر، إن الكشف عن إصابة الجنين بمتلازمة داون أثناء الحمل يتم من خلال إجراء تحليلين، الأول: تحليل دم الأم (NIPT) من ١٠ أسابيع للحمل وما فوق، ودقة التحليل تصل إلى (٩٩.٩٪). وأضافت استشارية طب النساء، أن التحليل الثاني هو أخذ عينة من المشيمة أو السائل الأمنيوسي، ودقته تصل إلى (١٠٠٪). وأشارت الدكتورة مها النمر، إلى أنه لا يمكن أبدًا تشخيص متلازمة داون أو أي مشكلة في كروموسومات الجنين، بواسطة الأشعة العادية أو الثلاثية أو الرباعية.

المزيد