وجهت إخصائية التغذية الروسية، ناتاليا نيفيدوفا، عدة نصائح لاختيار رقائق الذرة الكورن فليكس عند الشراء، مشيرة إلى أنها ليست مفيدة دائمًا، كما يعتقد البعض.
وقالت نيفيدوفا، في تصريحات لـ«راديو سبوتنيك»، إن هناك خطأ شائعًا عند شراء رقائق الذرة، وهو التنوع المستمر في اختيار أشكالها وأطعمتها.
ونصحت إخصائية التغذية، بشراء «كورن فليكس» خالٍ من فواكه مجففة؛ نظرًا لأنها تكون مغطاة بالسكر، وكذلك الرقائق التي تشمل مكوناتها مكسرات وبذور، لاحتوائها على سكر، مشيرة إلى أنه في حال كان الشخص يرغب في الحصول على رقائق بالمكسرات فيمكنه إضافة الأخيرة في المنزل.
ودعت نيفيدوفا إلى ضرورة تناول الحبوب الجيدة التي تحتوي على نسبة ألياف تصل إلى 4 جرامات أو أكثر لكل 100 جرام من المنتج، مع إضافة التوت والبذور والمكسرات أو أي أشياء أخرى حسب ذوقك.
اقرأ أيضًا:
