نصحت إخصائية التغذية منار منشي بعدم شرب المشروبات التي تحتوي على الكافيين أثناء ارتفاع درجات الحرارة العالية في فصل الصيف.
وأوضحت منار منشي خلال تصريحات متلفزة على فضائية «الإخبارية» أن الجسد يتعامل مع الساخن والبارد، لكن المشكلة في الكافيين؛ لأنه مدر للبول وبالتالي يعزز من فقد سوائل الجسم.
وأضافت منشي أن الجسم يحتاج إلى السوائل في حرارة الصيف، خاصة مشروب ماء جوز الهند لأنه مفيد جدا في فصل الصيف حيث يعوض الجسم عن الأملاح المفقودة.
وأكدت إخصائية التعذية أن احتياج الجسم للماء يختلف من شخص إلى آخر وفقًا للوزن والنشاط والجو، لذلك يمكن للشخص أن يشرب في أي وقت إذا احتاج إلى الماء، مشيرة إلى أن تسمم الماء يحدث عندما يشرب الإنسان كميات كبيرة زائدة عن حاجته.
اقرأ أيضًا:
