نبَّهت الهيئة العامة للغذاء والدواء، إلى ضرورة الحرص على شرب الماء بكثرة عندما يكون الجو حارًّا؛ تجنبًا لمخاطر الجفاف المبكر الذي يؤدي إلى اختلال المعادن داخل الجسم.
وأوضحت الهيئة بإنفوجراف نشرته عبر حسابها الرسمي بموقع «تويتر»، أن علامات الجفاف المبكر ترتبط بخمس مؤشرات هي التعب والشعور بالعطش والدوار، وجفاف الفم والتبول أقل من المعتاد بالإضافة إلى اللون الداكن والرائحة القوية بالبول.
وأشارت الهيئة إلى أن الماء يشكّل ثلثي جسم الإنسان، بينما تعتمد كمية شربه على عدة عوامل منها، العمر والنشاط البدني، والجو المحيط، موضحة ضرورة الحرص على شرب الماء بكثرة عندما يكون الجو حارًّا أو عند ممارسة النشاط البدني.
وكان موقع «طب ويب»، استعرض فوائد شرب الماء، والتي تتضمن تخفيف الوزن؛ لكونه بديلًا للمشروبات الغنية بالسعرات (الصودا، العصائر، المشروبات الغازية)، والتي تحتوي على سعرات كثيرة، كما يقلل شرب الماء بانتظام من احتمال الإصابة بالنوبة القلبية، ويخفض احتمالات الإصابة بالسرطان ويحسن عمل الجهاز الهضمي، بالإضافة إلى مساهمته في تقليل آلام الظهر وارتفاع ضغط الدم، حيث يوصي الأطباء بشرب حوالي 3,7 لتر من الماء يوميًّا، بينما يوصون النساء بشرب حوالي 2,7 لتر يوميًّا، وفقًا للموقع.
