حدَّد موقع «ميديكال نيوز توداي» الأمريكي، 7 أسباب رئيسية لعدم انتظام ضربات القلب. مؤكدًا أن ظهور أحد هذه الأعراض تُعتبر مؤشرًا خطيرًا على الصحة العامة، وقد تؤدي إلى الإصابة بالسكتة الدماغية والنوبات القلبية والموت المفاجئ.
وأكد الموقع أن معدل ضربات القلب واحد من العلامات الحيوية، أو المؤشرات المهمة لصحة الإنسان، حيث يزود القلب السليم الجسم بالكمية المناسبة عند ممارسة أي نشاط جسماني، لافتًا إلى أنه في حال وجود عدم انتظام وتسارع في دقات القلب، وعادة ما يكون أكثر من 100 نبضة في الدقيقة، فإن هذا مؤشر سلبي باحتمالية الإصابة بالسكتة الدماغية والنوبات القلبية والسكتة القلبية المفاجئة والموت.
وأوضح الموقع أن سبب عدم انتظام دقات القلب بشكل عامّ هو حدوث اضطراب في النبضات الكهربائية الطبيعية، التي تتحكم في عمل ضخ القلب. محددًا 7 أسباب رئيسية لتسارع دقات القلب، وهي: التمارين الرياضية الشاقة. مشيرًا إلى أنه عند إجراء التدريبات البدنية، من المهم جدًّا عدم وضع كثير من الضغوط على القلب، ومع ذلك، يحتاج الفرد إلى زيادة معدل ضربات القلب أثناء التمرين، لتوفير مزيد من الأوكسجين والطاقة لبقية الجسم.
ولفت إلى أن جمعية القلب الأمريكية تنصّ على أن الحد الأقصى لمعدل ضربات القلب أثناء التمرين يجب أن يكون مساويًا تقريبًا لـ220 نبضة في الدقيقة مخصومًا من عمر الشخص.
أما السبب الثاني لتسارع ضربات القلب، فهو التوتر، حيث يمكن أن يسهم الإجهاد في زيادة معدل ضربات القلب وضغط الدم، وتشمل طرق منع الإجهاد، الحصول على نفس عميق، وممارسة رياضة اليوغا وتدريب الذهن والتأمل.
وجاء التدخين، في المرتبة الثالثة في قائمة ارتفاع معدل ضربات القلب، ويمكن يؤدي الإقلاع عن هذه العادة إلى مستوى طبيعي في دقاتهن أما الوزن الزائد فيعد من بين الأسباب التي تؤدي إلى تسارع الضربات، حيث إن السمنة تحفز القلب على العمل بجهد أكبر لتزويد جميع مناطق الجسم بالأكسجين والموادّ المغذية، وهو ما يشكّل إرهاقًا له.
وحذّر الموقع من الإفراط في شرب الكحول، قائلًا: إن معظم أنواع المشروبات الكحولية تسبب جفافًا للجسم، كما أن الكحول مادّة سامّة، ويجب أن يبذل الجسم جهدًا أكبر لإزالتها منهن فيما أكد أن الكوكايين والآثار الجانبية لبعض الأدوية، يمكن أن ترفع معدل ضربات القلب بشكل مؤقت، كما أن بعض الأدوية قد تفعل الشيء نفسه.
