# وزارة الصحة: المشي بعد الأكل يخفف ارتفاع السكر بعد الوجبة

 

المصدر: صحيفة عاجل
الرابط الأصلي: https://ajel.sa/misc/bkc1b43nhh
رابط Markdown: https://ajel.sa/md/articles/2026/06/bkc1b43nhh.md
القسم: منوعات
الكاتب: فريق التحرير
تاريخ النشر: 2026-06-22T18:41:30.782Z
آخر تحديث: 2026-06-26T17:17:18.404Z
اللغة: ar-SA

## الملخص

نبهت وزارة الصحة، إلى أهمية المشي بعد تناول الطعام لمساعدة العضلات وتخفيف ارتفاع السكر.

## نص الخبر

نبهت وزارة الصحة، إلى أهمية المشي بعد تناول الطعام لمساعدة العضلات وتخفيف ارتفاع السكر.

وأضافت الوزارة، عبر منصة (إكس)، أن المشي بعد الأكل أفضل لأنه يساعد العضلات على استخدام الجلوكوز.

وأكملت وزارة الصحة، أن ذلك يخفف ارتفاع السكر بعد الوجبة عند المشي لمدة 10-15 دقيقة، بينما الجلوس مباشرة يبطئ هذا الاستخدام ويزيد الشعور بالثقل.

> تحس بخمول بعد الأكل؟10 دقائق من المشي بعد الوجبة تساعدك على استعادة نشاطك وتقليل الشعور بالخمول. [pic.twitter.com/s4T57K2iev](https://t.co/s4T57K2iev)— عش بصحة (@LiveWellMOH) [June 22, 2026](https://x.com/LiveWellMOH/status/2069103204738974153?ref_src=twsrc%5Etfw)

## الوسوم

آخر أخبار السعودية، السكر، أخبار السعودية