# مختص: درجة حرارة الغرفة المثالية للنوم في الصيف للبالغين تتراوح بين 15 و18 

المصدر: صحيفة عاجل
الرابط الأصلي: https://ajel.sa/misc/d2hv2kjt6n
رابط Markdown: https://ajel.sa/md/articles/2026/06/d2hv2kjt6n.md
القسم: منوعات
الكاتب: فريق التحرير
تاريخ النشر: 2026-06-21T00:58:39.572Z
آخر تحديث: 2026-06-26T17:16:25.976Z
اللغة: ar-SA

## الملخص

قال أستاذ فسيولوجيا الجهد البدني، د. محمد الأحمدي، إن درجة حرارة الغرفة المثالية للنوم في الصيف للبالغين تتراوح بين 15.6 و18.3 درجة مئوية.

## نص الخبر

قال أستاذ فسيولوجيا الجهد البدني، د. محمد الأحمدي، إن درجة حرارة الغرفة المثالية للنوم في الصيف للبالغين تتراوح بين 15.6 و18.3 درجة مئوية.

وأضاف خلال مداخلة مع قناة «السعودية» أن هذه الدرجة تؤدي إلى نوم أفضل وعميق، مشيرا إلى ضرورة تهئية درجة حرارة الغرفة مع بداية النوم، مشيرا إلى ارتباط التهابات الحلق بالعدوى وليس بدرجة الحرارة.

> درجة حرارة الغرفة المثالية للنوم في الصيف للبالغين تتراوح بين 15 و18 درجة مئوية، مما يساعد على نوم أفضل وجودة أعلى.أ.د. محمد الأحمدي[@DoctorAlahmadi](https://x.com/DoctorAlahmadi?ref_src=twsrc%5Etfw)[#من_السعودية](https://x.com/hashtag/%D9%85%D9%86_%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%B9%D9%88%D8%AF%D9%8A%D8%A9?src=hash&ref_src=twsrc%5Etfw)[#قناة_السعودية](https://x.com/hashtag/%D9%82%D9%86%D8%A7%D8%A9_%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%B9%D9%88%D8%AF%D9%8A%D8%A9?src=hash&ref_src=twsrc%5Etfw) [pic.twitter.com/vKr4qLtXJ7](https://t.co/vKr4qLtXJ7)— قناة السعودية (@saudiatv) [June 19, 2026](https://x.com/saudiatv/status/2067940875712524435?ref_src=twsrc%5Etfw)

## الوسوم

النوم العميق