Menu
السلمون.. يحمي من الأزمة القلبية والسكتات الدماغية ويضبط الكوليسترول

قالت الجمعية الألمانية للتغذية إن سمك السلمون يتمتع بفوائد صحية جمّة؛ حيث إنه يحمي من الإصابة بأزمة قلبية أو سكتة دماغية، وأوضحت الجمعية أن سمك السلمون غني بالأحماض الدهنية أوميجا 3 طويلة السلسلة مثل حمض «الإيكوسابنتاينويك»، وحمض «الدوكوساهكساينويك».

وتعمل هذه الأحماض (بحسب وكالة الأنباء الألمانية) على خفض الكوليسترول الضار ورفع الكوليسترول المفيد وخفض ضغط الدم المرتفع وتحسين خصائص سيولة الدم، ومن ثم الحماية من الأزمات القلبية والسكتات الدماغية، لذا تنصح الجمعية بتناول الأسماك بمعدل مرتين أسبوعيا، مع مراعاة تناول نحو 70 جرامًا من الأسماك الدهنية كالسلمون والماكريل والرنجة.

2020-10-17T13:09:41+03:00 قالت الجمعية الألمانية للتغذية إن سمك السلمون يتمتع بفوائد صحية جمّة؛ حيث إنه يحمي من الإصابة بأزمة قلبية أو سكتة دماغية، وأوضحت الجمعية أن سمك السلمون غني بالأ
السلمون.. يحمي من الأزمة القلبية والسكتات الدماغية ويضبط الكوليسترول
صحيفة عاجل
صحيفة عاجل

السلمون.. يحمي من الأزمة القلبية والسكتات الدماغية ويضبط الكوليسترول

نصيحة بتناول الأسماك مرتين أسبوعيًا

السلمون.. يحمي من الأزمة القلبية والسكتات الدماغية ويضبط الكوليسترول
  • 474
  • 0
  • 0
فريق التحرير
21 صفر 1442 /  08  أكتوبر  2020   11:07 ص

قالت الجمعية الألمانية للتغذية إن سمك السلمون يتمتع بفوائد صحية جمّة؛ حيث إنه يحمي من الإصابة بأزمة قلبية أو سكتة دماغية، وأوضحت الجمعية أن سمك السلمون غني بالأحماض الدهنية أوميجا 3 طويلة السلسلة مثل حمض «الإيكوسابنتاينويك»، وحمض «الدوكوساهكساينويك».

وتعمل هذه الأحماض (بحسب وكالة الأنباء الألمانية) على خفض الكوليسترول الضار ورفع الكوليسترول المفيد وخفض ضغط الدم المرتفع وتحسين خصائص سيولة الدم، ومن ثم الحماية من الأزمات القلبية والسكتات الدماغية، لذا تنصح الجمعية بتناول الأسماك بمعدل مرتين أسبوعيا، مع مراعاة تناول نحو 70 جرامًا من الأسماك الدهنية كالسلمون والماكريل والرنجة.

الكلمات المفتاحية
مواضيع قد تعجبك