الدهون
دون حمية غذائية.. هكذا تساعدنا «الدهون» في إنقاص الوزن
يمثل تراكم الدهون مشكلة للكثيرين ممن يرغبون في الحصول على أجسام رشيقة، لكن المفاجأة التي ربما تكون صادمة للبعض، هي اكتشاف العلماء وجود دهون ...
خبراء يجيبون: هل تتغير «النصائح الصحية» في 2020؟
مع تحول التقويم من ديسمبر إلى يناير كل عام، يتخذ ملايين الأشخاص قرارات خاصة، وتظهر الدراسات الاستقصائية أن العديد من هذه القرارات تتعلق بالص...
5 عادات خاطئة تؤدي إلى تراكم الدهون في منطقة البطن
أفادت الرابطة الألمانية للتغذية، أن هناك بعض العادات الخاطئة التي تؤدي إلى تراكم الدهون في منطقة البطن. ووفق رابطة التغذية؛ ترتبط هذه المما...
دراسة لجامعة باريس: الأطعمة المصنعة تقودك إلى «السكري»
خلصت دراسة جديدة إلى أن الذين يتناولون كثيرًا من الأطعمة المصنعة أكثر عرضةً للإصابة بالسكري ممن تحتوي وجباتهم الغذائية على مزيد من الأطعمة ا...
6 نصائح «هامة» للإبقاء على نضارتك وشبابك
مع تقدم العمر والمرور بتجارب الزواج والأمومة، ربما تفقد الأنثى جانبًا كبيرًا من نضارتها وحيويتها، فتشعر بأنها قليلة النشاط، ضعيفة البدن، وهي...
أسهل الطرق للتخلص من ترهلات ودهون البطن المزعجة
دهون البطن والترهلات من أكثر المشكلات التي تؤرق أي سيدة، فهي مشكلة تعوق استمتاعها بالملبس والمأكل، كما أنها تسبب لها الكثير من الإحراج خاصة ...
أحدث النصائح: تخلص من الدهون الزائدة بـ«تدريبات القوة»
لا يزال العديد من رواد الصالات الرياضية، يعتقدون أن تدريب القوة هو فقط للأشخاص الذين يرغبون في تحسين شكل الجسم وبناء العضلات، وأن التمرينات ...
طرق بسيطة تضمن التخلص نهائيًّا من حموضة المعدة
تتزايد شكاوى أصحاب العادات الغذائية الخاطئة من الحموضة وحرقة المعدة، بينما يؤدي إجراء تغييرات بسيطة في نمط الحياة اليومي إلى تفادي ذلك الشعو...
8 خرافات عن إنقاص الوزن
كشف موقع «ثوتس ماغ» المتخصص بالموضوعات الصحية عن قائمة بأهم المفاهيم المغلوطة حول إنقاص الوزن، والتي يتم تداولها على أنها طبية وصحيحة. أول ...
بدون وصفات عشبية.. طريقة سهلة لحرق الدهون
تزداد الشكوى اليومية من الوزن الزائد وارتفاع معدلات الدهون في الجسم، بينما يلجأ البعض للوصفات والأعشاب دون جدوى. خبيرة التغذية رازان شويحات...
الزنجبيل يحارب الدهون ويحمي من السمنة والأمراض المزمنة
وفقًا لمراجعة بحثية شملت دراسة نتائج 60 دراسة أجريت على حيوانات المختبر والإنسان، ونُشرت في دورية حوليات أكاديمية نيويورك للعلوم، فإن الزنجب...
