Menu
5 نصائح تساعد على النوم بعمق أثناء الليل

5 نصائح تساعد على النوم بعمق أثناء الليل

كشفت دراسة جديدة من جامعة كولومبيا أن قلة النوم هي أحد عوامل الإصابة بأمراض القلب والبدانة خاصة لدى النساء. ويتأثر انتظام نوم المرأة أثناء ...

أطباء: «الشخير» أثناء النوم يزيد فرص الإصابة بأمراض القلب

أطباء: «الشخير» أثناء النوم يزيد فرص الإصابة بأمراض القلب

يعاني الكثيرون من مشكلة «الشخير» أثناء النوم، وقد يتسبب الأمر في احتدام الخلافات بين الأزواج، لتتفاقم المشاكل حتى تصل إلى حد الانفصال. وقبل...

دراسة: النوم أكثر من 9 ساعات يوميًّا يقودك إلى «السكتة الدماغية»

دراسة: النوم أكثر من 9 ساعات يوميًّا يقودك إلى «السكتة الدماغية»

أكدت دراسة علمية حديثة، أن النوم أكثر من 9 ساعات يوميًّا في الليل، أو بالحصول على قيلولة طويلة خلال فترة الظهيرة؛ يزيد احتمالات الإصابة بالس...

أسهل الطرق للتخلص من ترهلات ودهون البطن المزعجة

أسهل الطرق للتخلص من ترهلات ودهون البطن المزعجة

دهون البطن والترهلات من أكثر المشكلات التي تؤرق أي سيدة، فهي مشكلة تعوق استمتاعها بالملبس والمأكل، كما أنها تسبب لها الكثير من الإحراج خاصة ...

دراسة: النوم جيدًا يقي من الخرف ويحمي الجسم من البروتينات السامة

دراسة: النوم جيدًا يقي من الخرف ويحمي الجسم من البروتينات السامة

توصَّلت دراسة حديثة أجرها علماء بجامعة بوسطن الأمريكية، إلى أنَّ النوم الجيد ليلًا يقِي من الخرف، ويضمن تجنُّب التدهور المعرفي؛ وذلك بغسل ال...

دراسة: النوم الكافي يقي من 3 أمراض

دراسة: النوم الكافي يقي من 3 أمراض

أظهرت دراسة علمية حديثة، فوائد جديدة للنوم بترميم خلايا الدماغ التالفة، والمعروفة بدورها في تنظيم الروابط بين الخلايا العصبية ومكافحة العدوى...

النمر لـ«الشباب»: مضاعفات خطيرة لمن ينام أقل من 6 ساعات

النمر لـ«الشباب»: مضاعفات خطيرة لمن ينام أقل من 6 ساعات

وجَّه استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين الدكتور خالد النمر، اليوم الجمعة، تحذيرًا للشباب الذين ينامون أقل من 6 ساعات. وعبر صفحته ا...

متخصصون يحددون 5 طرق لمساعدة «مرضى الاكتئاب»

متخصصون يحددون 5 طرق لمساعدة «مرضى الاكتئاب»

ماذا تفعل عندما تشعر أن شخصًا تحبه أُصِيبَ بالاكتئاب؟، قد تريد المساعدة.. ولكن كيف؟.. قد تكون معرفة الشيء الصحيح الذي يجب عليك فعله أو قوله ...

يكافح الأرق.. مزايا وأضرار الاستخدام اليومي لـ«الميلاتونين»

يكافح الأرق.. مزايا وأضرار الاستخدام اليومي لـ«الميلاتونين»

يكافح كثيرون حول العالم من أجل النوم، وحسب الإحصاءات فإن حوالي 80 في المئة من البالغين في الولايات المتحدة الأمريكية على سبيل المثال يكافحون...

دراسة تحذر من السهر: يسبب أمراض القلب والسمنة

دراسة تحذر من السهر: يسبب أمراض القلب والسمنة

كشفت دراسة أمريكية حديثة، عن مخاطر جديدة لسهر الفتيات، بتعرضهن لأمراض القلب والأوعية الدموية وزيادة الوزن. وأكدت الدراسة التي أجراها باحثون...

نأسف, لا توجد نتائج
نأسف, لا توجد نتائج
نأسف, لا توجد نتائج