Menu


النمر: 7 نصائح من القلب إلى الإنسان تجنبك مشكلات صحية

الاستشاري ينصح بتطبيقها حرصًا على الأفضل..

أوضح استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين الدكتور خالد النمر، أن القلب يوجه سبعة رسائل للإنسان من أجل المحافظة على صحة أفضل. وقال النمر –عبر حسابه بموقع
النمر: 7 نصائح من القلب إلى الإنسان تجنبك مشكلات صحية
  • 3888
  • 0
  • 0
فريق التحرير
صحيفة عاجل الإلكترونية
صحيفة عاجل الإلكترونية

أوضح استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين الدكتور خالد النمر، أن القلب يوجه سبعة رسائل للإنسان من أجل المحافظة على صحة أفضل.

وقال النمر –عبر حسابه بموقع التواصل تويتر- إن الرسائل السبع الموجهة من القلب للإنسان هي:

أولًا: المحافظة على قياس نسبة الكولسترول بشكل دورين.

ثانيًا: المحافظة على قياس الضغط بشكل دوري.

ثالثًا: قياس نسبة السكر بشكل دوري.

رابعًا: الامتناع نهائيًّا عن التدخين.

خامسًا: ممارسة أي نوع من الرياضة بانتظام.

سادسًا: تناول الكثير من الخضراوات والفواكه، وسابعًا: الابتعاد عن المشكلات وضيقة الصر والتوتر.

وكان الدكتور النمر أوضح في تغريدات سابقة، أسباب الشعور بالتعب والإرهاق والخمول، والتي تشمل: قلة النوم، والجفاف وقلة شرب الماء.

كما نصح استشاري أمراض القلب بفحص الغدة الدرقية قبل بدء علاج ارتفاع الكوليسترول أو الدهون الثلاثية.

وأشار الدكتور النمر إلى أن ارتفاع الكوليسترول أخطر من التدخين (نسبيًّا)، وإن كان كلاهما مضرًّا للقلب، موضحًا أن ارتفاع الكوليسترول من العوامل التقليدية التي تزيد احتمالية جلطات القلب، والتي تشمل أيضًا، التدخين، وعدم التحكم بمرض السكري، وعدم التحكم بالضغط المزمن، وقلة الرياضة، وقلة تناول الخضراوات والفواكه، والتاريخ العائلي الذي يثبت الإصابة بأمراض الشرايين التاجية المبكرة، والتوتر والضغط النفسي.

الكلمات المفتاحية
مواضيع قد تعجبك