حذر د.عبدالعزيز العثمان، استشاري التغذية، من إعطاء الأمهات مكملات غذائية لأطفالهن دون استشارة طبيب، مؤكدًا أن الطفل لا يحتاج إلى تناول المكملات الغذائية في حال تناول الأطعمة بشكل جيد وصحي.
وأضاف "العثمان"، خلال لقاء ببرنامج "اليوم"، عبر فضائية "الإخبارية"، أن هناك 3 فيتامينات مهمة للطفل، الأول هو "فيتامين د"والذي يحتاج الطفل من عمر 4 شهور وحتى سنة نحو 400 وحدة دولية منه، كما ينصح بتعريض الطفل لأشعة الشمس المباشرة بدءًا من الشهر الخامس، والتي تعد أفضل مصدر لفيتامين "د".
وأشار استشاري التغذية، إلى أن فيتامين "ب12" أحد أهم الفيتامينات التي يحتاجها الطفل بعد الشهر السادس، وهو متوافر في الأغذية العامة كاللحوم والدواجن والسمك ومنتجات الحليب والبيض، مؤكدًا أن النوع الثالث هو فيتامين "هـ" لتقوية المناعة والقلب والجهاز الدوري والعصبي، وهو موجود في الحبوب الكاملة والزيوت النباتية والمكسرات.
ولفت "العثمان"، إلى أن هناك مركزا في المخ معني بالذكاء والتحصيل الدراسي ينمو خلال 3 سنوات، موضحًا أن بعض الدراسات أثبتت أن نقص الحديد بعد الولادة مباشرة وحتى سن الثالثة يسبب ضعف التحصيل.
وتابع: "الحديد موجود في لبن الأم أو اللبن الصناعي، وأغذية الأطفال المعروفة كالحبوب واللحوم والسمك والكبد والبيض، والسبانخ والملوخية والبروكلي".
اقرأ أيضا|
