أكدت هيئة «الغذاء والدواء»، اليوم الأربعاء، أن وجبة الإفطار الصحية والمتوازنة تسهم في رفع نشاط الطلاب الدراسي.
وقالت «الغذاء والدواء»، في بيان عبر حسابها على موقع التواصل الاجتماعي تويتر: احرص على البدء صباحًا بإفطار صحي ومتوازن، مع شرب ما بين 6 و8 أكواب من الماء يوميًّا، وتجنّب منتجات الأغذية عالية السكر والدهون والملح.
وأكدت الهيئة أهمية تناول الفاكهة والخضار يوميًّا، إلى جانب النوم والراحة الكافية.
اقرأ أيضًا:
