قال خبير تغذية مصري إن كثرة تناول الماء تسهم في الحفاظ على صحة الجسم ووقايته من الإصابة بالعديد من الأمراض.
وتابع أحمد دياب استشاري التغذية العلاجية، أن شرب الماء بكثرة يدعم تقليل الوزن، بفقدان الشهية، وتهيئة شعور بامتلاء المعدة بشكل نسبي، وفق موقع «بوابة الأهرام».
وأشار إلى أن الإكثار من شرب الماء يقلل مخاطر الإصابة بالنوبات القلبية، بموجب دراسة أمريكية، أثبتت أن شرب أكثر من 5 أكواب ماء بشكل يومي يقلل فرص الإصابتهم بالنوبات القلبية بنسبة 41%، وذلك مقارنة بالأشخاص الذين شربوا أقل من كوبين.
وأشار الخبير المصري إلى أن الإكثار من شرب الماء يؤدي إلى تفتيح البشرة ومنحها سمات المظهر المشرق والصحي، مما يعزز صحة البشرة ويحافظ على نضارتها وجمالها، فضلًا عن دعم التخلص من السموم والفضلات، لا سيما شربه على معدة خاوية.
وشدد خبير التغذية على أن شرب كمية قليلة من الماء يكون سبب الإصابة بالصداع، حيث يشعر الجسم بجفاف يؤدي إلى الشعور بآلام في الرأس.
