وجَّهت وزارة الرياضة، مجموعة من النصائح للمواطنين بشأن ضرورة ممارسة التمارين الرياضية بعد العودة من العمل.
وحدَّدت وزارة الرياضة، في تدوينةٍ عبر حسابها الرسمي على "تويتر"، 7 فوائد لممارسة الرياضة بعد يوم عمل طويل، كالتالي:
1- تساعدك على استعادة نشاطك وحيويتك استعدادًا ليوم عمل جديد.
2- تعينك على التخلص من التوتر.
3- تحسّن مزاجك وحالتك النفسية.
4- تساعد على تحفيز أداء العقل والتفكير.
5- تحول طاقتك السلبية إلى طاقة إيجابية.
6- تجعلك أكثر ارتياحًا وسعادة وحيوية.
7- تسهل عليك عملية الخلود إلى النوم.
اقرأ أيضا|
