أوضح استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، الدكتور خالد النمر، أفضل وصفة للمحافظة على صحة القلب.
وقال النمر –عبر تويتر- إن أفضل خلطة صحية للقلب، تتضمن التالي «٣٠ دقيقة يوميا رياضة + الإكثار من الخضروات والفواكه + تقليل الملح + عدم السمنة + مراقبة السكر والضغط والكلسترول + عدم التدخين + عدم شرب الخمر + الابتعاد عن التوتر والضغط النفسي».
وأضاف، أن ممارسة الرياضة اليومية لمدة ٣٠ دقيقة خمس مرات في الأسبوع بعد حدوث الجلطة القلبية، تقلل حدوث المضاعفات الخطيرة بنسبة ٢٩%.
اقرأ أيضًا:
