Menu
تقليل الملح والإكثار من الفواكه والخضروات.. وصفة طبيعية للحفاظ على صحة القلب

أوضح استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، الدكتور خالد النمر، أفضل وصفة للمحافظة على صحة القلب.

وقال النمر –عبر تويتر- إن أفضل خلطة صحية للقلب، تتضمن التالي «٣٠ دقيقة يوميا رياضة + الإكثار من الخضروات والفواكه + تقليل الملح + عدم السمنة + مراقبة السكر والضغط والكلسترول + عدم التدخين + عدم شرب الخمر + الابتعاد عن التوتر والضغط النفسي».

وأضاف، أن ممارسة الرياضة اليومية لمدة ٣٠ دقيقة خمس مرات في الأسبوع بعد حدوث الجلطة القلبية، تقلل حدوث المضاعفات الخطيرة بنسبة ٢٩%.

اقرأ أيضًا:

«النمر» يحذّر مرضى القلب من خطأ شائع يزيد من احتمالية حدوث الجلطة

«النمر» يحذّر من السهر: يزيد من نغزات القلب وارتفاع الضغط وضيق التنفس

2020-10-21T13:11:07+03:00 أوضح استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، الدكتور خالد النمر، أفضل وصفة للمحافظة على صحة القلب. وقال النمر –عبر تويتر- إن أفضل خلطة صحية للقلب، تتضمن
تقليل الملح والإكثار من الفواكه والخضروات.. وصفة طبيعية للحفاظ على صحة القلب
صحيفة عاجل
صحيفة عاجل

تقليل الملح والإكثار من الفواكه والخضروات.. وصفة طبيعية للحفاظ على صحة القلب

مع ممارسة الرياضة 30 دقيقة يوميًا..

تقليل الملح والإكثار من الفواكه والخضروات.. وصفة طبيعية للحفاظ على صحة القلب
  • 2033
  • 0
  • 0
فريق التحرير
25 صفر 1442 /  12  أكتوبر  2020   03:34 م

أوضح استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، الدكتور خالد النمر، أفضل وصفة للمحافظة على صحة القلب.

وقال النمر –عبر تويتر- إن أفضل خلطة صحية للقلب، تتضمن التالي «٣٠ دقيقة يوميا رياضة + الإكثار من الخضروات والفواكه + تقليل الملح + عدم السمنة + مراقبة السكر والضغط والكلسترول + عدم التدخين + عدم شرب الخمر + الابتعاد عن التوتر والضغط النفسي».

وأضاف، أن ممارسة الرياضة اليومية لمدة ٣٠ دقيقة خمس مرات في الأسبوع بعد حدوث الجلطة القلبية، تقلل حدوث المضاعفات الخطيرة بنسبة ٢٩%.

اقرأ أيضًا:

«النمر» يحذّر مرضى القلب من خطأ شائع يزيد من احتمالية حدوث الجلطة

«النمر» يحذّر من السهر: يزيد من نغزات القلب وارتفاع الضغط وضيق التنفس

الكلمات المفتاحية
مواضيع قد تعجبك