Menu
أعراض تنذر بالجفاف ونصائح لتجنبها

حذّرت خبيرة التغذية الألمانية زيلكه شفارتاو من أن قلّة شرب الماء خلال فصل الصيف ترفع خطر الإصابة بالجفاف.

وأوضحت شفارتاو أن أعراض الجفاف تتمثل في الصداع والتعب وضعف التركيز وجفاف الجلد والإمساك وسرعة دقات القلب والجوع وتغير لون البول من الأصفر الفاتح إلى الأصفر الداكن أو درجات البني.

ولتجنّب هذه الأعراض تنصح شفارتاو بشرب الماء بكمية كافية لا تقل عن 5ر1 لتر يوميًّا، مع مراعاة تناول الخضراوات والفواكه المحتوية على نسبة عالية من الماء كالخيار والبطيخ والعنب.

2019-06-30T08:48:06+03:00 حذّرت خبيرة التغذية الألمانية زيلكه شفارتاو من أن قلّة شرب الماء خلال فصل الصيف ترفع خطر الإصابة بالجفاف. وأوضحت شفارتاو أن أعراض الجفاف تتمثل في الصداع والتعب
أعراض تنذر بالجفاف ونصائح لتجنبها
صحيفة عاجل
صحيفة عاجل


أعراض تنذر بالجفاف ونصائح لتجنبها

شرب الماء يجب أن لا يقل عن 1.5 لتر يوميًّا

أعراض تنذر بالجفاف ونصائح لتجنبها
  • 122
  • 0
  • 0
وكالة الأنباء الألمانية ( د.ب.أ )
27 شوّال 1440 /  30  يونيو  2019   08:48 ص

حذّرت خبيرة التغذية الألمانية زيلكه شفارتاو من أن قلّة شرب الماء خلال فصل الصيف ترفع خطر الإصابة بالجفاف.

وأوضحت شفارتاو أن أعراض الجفاف تتمثل في الصداع والتعب وضعف التركيز وجفاف الجلد والإمساك وسرعة دقات القلب والجوع وتغير لون البول من الأصفر الفاتح إلى الأصفر الداكن أو درجات البني.

ولتجنّب هذه الأعراض تنصح شفارتاو بشرب الماء بكمية كافية لا تقل عن 5ر1 لتر يوميًّا، مع مراعاة تناول الخضراوات والفواكه المحتوية على نسبة عالية من الماء كالخيار والبطيخ والعنب.

الكلمات المفتاحية
مواضيع قد تعجبك