Menu
7 علامات تدل على الإصابة بالتوتر منها فقدان الشعر

أشارت مجلة فرويندين الألمانية إلى أن التوتر يعتبر مرض العصر، وهو القاطرة التي تجر وراءها العديد من المتاعب الصحية، وقد لا يلاحظ المرء الإصابة بالتوتر في بعض الأحيان، لكن الجسم يتفاعل مع التوتر بإشارات واضحة تكون بمثابة إنذار وتحذير، ومنها:

الألم

دائما ما يكون الألم علامة على وجود خطأ ما في الجسم، الأمر الذي قد يترجمه الجسم بشكل أوضح بسبب التوتر الشديد.

النوم بشكل سيئ

يتسبب التوتر في قلة النوم والاستيقاظ أثناء الليل واستغراق المزيد من الوقت للدخول في النوم.

تقلبات الوزن

قد يكون تغيير ميزان الجسم صعودا ونزولا من علامات التوتر، كما أنه قد يكون أحد أسباب تغيير الشهية.

قلة الصبر

الانزعاج باستمرار من أشياء معينة، لم تكن مزعجة من قبل وفقدان الصبر بسرعة قد تكون علامات على التوتر.

التقلبات المزاجية

قد يسبب التوتر تغييرات مزاجية بين فترات النهار، مع خلل في الهرمونات التي يفرزها الجسم.

فقدان الشعر

يمكن أن يكون تساقط الشعر بشكل زائد عن المعتاد بسبب الإجهاد واهتزاز التوازن الهرموني.

عدم القدرة على الجلوس

وجود صعوبة في الاستمرار في الوضع جالسا مع الميل للحركة أثناء التفكير يمكن أن تكون علامة التوتر.

وفي النهاية نصحت المجلة الألمانية بالابتعاد عن أسباب التوتر وممارسة التمارين الرياضية المناسبة، والاعتماد على تقنيات الاسترخاء في التخفيف من حدة التوتر والضغط.

2021-11-20T16:22:14+03:00 أشارت مجلة فرويندين الألمانية إلى أن التوتر يعتبر مرض العصر، وهو القاطرة التي تجر وراءها العديد من المتاعب الصحية، وقد لا يلاحظ المرء الإصابة بالتوتر في بعض الأ
7 علامات تدل على الإصابة بالتوتر منها فقدان الشعر
صحيفة عاجل
صحيفة عاجل

7 علامات تدل على الإصابة بالتوتر منها فقدان الشعر

وفق مجلة فرويندين الألمانية

7 علامات تدل على الإصابة بالتوتر منها فقدان الشعر
  • 242
  • 0
  • 0
وكالة الأنباء الألمانية ( د.ب.أ )
19 جمادى الأول 1442 /  03  يناير  2021   08:49 ص

أشارت مجلة فرويندين الألمانية إلى أن التوتر يعتبر مرض العصر، وهو القاطرة التي تجر وراءها العديد من المتاعب الصحية، وقد لا يلاحظ المرء الإصابة بالتوتر في بعض الأحيان، لكن الجسم يتفاعل مع التوتر بإشارات واضحة تكون بمثابة إنذار وتحذير، ومنها:

الألم

دائما ما يكون الألم علامة على وجود خطأ ما في الجسم، الأمر الذي قد يترجمه الجسم بشكل أوضح بسبب التوتر الشديد.

النوم بشكل سيئ

يتسبب التوتر في قلة النوم والاستيقاظ أثناء الليل واستغراق المزيد من الوقت للدخول في النوم.

تقلبات الوزن

قد يكون تغيير ميزان الجسم صعودا ونزولا من علامات التوتر، كما أنه قد يكون أحد أسباب تغيير الشهية.

قلة الصبر

الانزعاج باستمرار من أشياء معينة، لم تكن مزعجة من قبل وفقدان الصبر بسرعة قد تكون علامات على التوتر.

التقلبات المزاجية

قد يسبب التوتر تغييرات مزاجية بين فترات النهار، مع خلل في الهرمونات التي يفرزها الجسم.

فقدان الشعر

يمكن أن يكون تساقط الشعر بشكل زائد عن المعتاد بسبب الإجهاد واهتزاز التوازن الهرموني.

عدم القدرة على الجلوس

وجود صعوبة في الاستمرار في الوضع جالسا مع الميل للحركة أثناء التفكير يمكن أن تكون علامة التوتر.

وفي النهاية نصحت المجلة الألمانية بالابتعاد عن أسباب التوتر وممارسة التمارين الرياضية المناسبة، والاعتماد على تقنيات الاسترخاء في التخفيف من حدة التوتر والضغط.

الكلمات المفتاحية
مواضيع قد تعجبك