أوصى استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، الدكتور خالد النمر، بتناول المكسرات يوميا لخفض الكولسيترول الضار.
وأضاف النمر – عبر تويتر – إنًّ تناول 67 جرامًا من المكسرات يوميا، يخفض الكوليسترول الضار بمعدل .26 ملمول/ لتر.
وتابع النمر، أن مضاعفة الكمية لا تزيد الفائدة وليس هناك أفضلية لنوع معين من المكسرات على الأنواع الأخرى في هذا التأثير تحديداً
ويعرف الكوليسترول الضار على أنه، الكوليسترول الذي ينتقل في الجسم عن طريق الدم ويتراكم على جدران الشرايين فيجعلها أكثر صلابة وأضيَق.
وتشمل عوامل تكون الكوليسترول الضار: التدخين والوزن الزائد وسوء التغذية وعدم القيام بأي نشاط بدني.
اقرأ أيضا:
