أوضحت وزارة الصحة، الأوقات المناسبة والسليمة للتعرض لأشعة الشمس للاستفادة من فيتامين (د) وتجنب أضرارها على الجلد.
وذكرت صحة جدة، عبر تويتر، أن ما يقال من أن الجلوس بجوار الشباك يكفي لأخذ الجسم حصته المناسبة من فيتامين (د)، كلام غير صحيح.
وأضافت أنه ينصح بالتعرض المباشر لأشعة الشمس في الأوقات الصحيحة التالية: خلال فصل الشتاء تكون من الساعة العاشرة صباحًا وحتى الساعة الثانية ظهرًا.
بينما تكون في فصل الصيف من الساعة الثامنة والنصف صباحًا حتى الساعة العاشرة والنصف صباحا، ومن الساعة الثانية ظهرًا إلى الساعة الرابعة عصرًا.
اقرأ أيضًا:
