يعد مرض هشاشة العظام أحد أكثر الأمراض انتشاراً حول العالم، حيث يصيب من هم فوق عمر الأربعين.
عند الإصابة بمرض هشاشة العظام تصبح عظام الجسم ضعيفة وسهلة الانكسار، لدرجة أن أي سقوط أو حتى المجهود البسيط مثل الانحناء أو السعال يمكن أن يتسبب في كسور.
بعض الأسباب تسبب الإصابة بهشاشة العظام، وهي:
- عدم التعرض للشمس
- سوء التغذية
- انخفاض هرمون الأستروجين لدى النساء
- انخفاض هرمون التستوستيرون لدي الرجال
- انخفاض مستوي الكاليسوم
- التدخين
- المشروبات الغازية
- تناول بعض أنواع الأدوية مثل (منع الحمل الكورتيزون)
- أمراض الغدة الدرقية
- قلة النشاط البدني
أما عن طرق الوقاية من هشاشة العظام
ويؤكد الدكتور محمد أبو زينة، أن هناك بعض الطرق التي يجب اتباعها للوقاية من الإصابة بمرض هشاشة العظام، ويوضحها فيما يلي:
- يجب التعرض للشمس علي الأقل ساعة في اليوم
- ممارسة الرياضة
- تناول الغذاء الصحي
- الحصول على فيتامين د، والكالسيوم
- الحفاظ علي الوزن الصحي
- الامتناع عن شرب الكحول والمشروبات الغازية
اقرأ أيضا:
