حذر استشاري العناية المركزة والإصابات، الدكتور صفوق بن حمود العنزي، من مخاطر الجلوس الطويل والخمول، مشيرًا إلى أن ذلك يجعل نسبة التعرض للإصابة بالسكتة الدماغية أعلى بـ7 مرات.
وقال استشاري العناية المركزة -عبر تويتر- إن متوسط عدد الساعات التي يقضيها البالغون أمام الأجهزة الإلكترونية يصل أحيانًا إلى نحو 10 ساعات يوميًّا.
وأضاف أن الأشخاص الأكثر خمولاً (ثماني ساعات أو أكثر من الخمول والنشاط البدني المنخفض) معرضين لخطر الإصابة بالسكتة الدماغية بنسبة أعلى 7 مرات مقارنة بغيرهم ،مؤكدًا أن «الحركة بركة».
من جهة أخرى، أوضح الدكتور العنزي أن جامعة هارفارد توصلت إلى أن تناول وجبة خفيفة من المكسرات بشكل يومي، يمكن أن يساعد في الحفاظ على مستويات الحياة الصحية، وتقليل احتمالات التعرض لأمراض القلب والأوعية الدموية، والوفاة المتعلقة بنسبة 20 بالمئة.
اقرأ أيضًا:
