مستشارة تربوية: تهيئة الطلاب للروتين الدراسي تتطلب إعدادهم جسديًّا ونفسيًّا وتنظيم نومهم

وجّهت المستشارة التربوية رحاب الفريج، 5 نصائح للأسر قبل ساعات من انطلاق العام الدراسي الجديد.

وقالت «الفريج» بمداخلة لـ«الإخبارية»، إنَّ تهيئة الطلاب للروتين الدراسي اليوم تتطلب إعدادهم جسديًّا ونفسيًّا وتنظيم أوقات نومهم.

وأكملت المستشارة التربوية، أن الأسر عليها تقليل أوقات استخدام الطلاب للأجهزة الإلكترونية التي أخذت كثيرًا من أوقاتهم.

وأردفت «الفريج»، أنَّ فترة ضبط الروتين اليومي للطالب تتسبب في معاناة لأولياء الأمور؛ لذلك تتطلب وضع جدول واضح لأوقات النوم وتنظيم الوجبات.

وأكدت المستشارة التربوية أهمية جمع الطلاب على وجبة الطعام وتحديد موعدي للنوم والاستيقاظ؛ لتنتظم لديهم الساعة البيولوجية.