يساعد على النوم.. الغذاء والدواء تحذر من الاستخدام المفرط لـ«الميلاتونين»

حذرت هيئة الغذاء والدواء، من الاستخدام المفرط لـ«الميلاتونين»؛ الذي يسهم في تخفيف أعراض الإرهاق والمساعدة على الخلود للنوم، مشيرة إلى أنه يسبب بعض المخاطر.

وقال الحساب الرسمي لهيئة الغذاء والدواء عبر موقع «تويتر»: «يشيع استخدام الميلاتونين للمساهمة في تخفيف أعراض الإرهاق والمساعدة على الخلود للنوم، لكن من الضروري معرفة بعض المخاطر المحتملة قبل استعماله».

وأضافت أنه هرمون الميلاتونين يفرزه الجسم بشكل طبيعي ويساعد على تنظيم دورة النوم للإنسان؛ حيث يرتبط إفرازه بالتوقيت، فيزيد إفراز الميلاتونين في الظلام ويقل إفرازه عند وجود الضوء.

وأشارت إلى أن من استخدامات مكمل الميلاتونين الغذائي، المساهمة في التخفيف من الإحساس بأعراض إرهاق بعد السفر بسبب اختلاف التوقيت، ويسهم أيضًا في تقليل الوقت المستغرق للخلود إلى النوم.

وأكدت أن هناك عدة مخاطر محتملة للاستخدام المفرط لهرمون الميلاتونين منها: الصداع الغثيان، الدوخة، مشيرة إلى أن إنتاجه ينخفض مع التقدم في العمر.

ونوهت بضرورة استهلاكه تحت الإشرافي الطبي، نظرًا لوجود تعارض بين الميلاتونين وبعض أدوية ضغط الدم والسكري وأدوية منع الحمل.