لتعزيز المناعة وتجنب الجفاف.. أخصائية توجه نصائح غذائية للحجاج أثناء أداء المناسك
قالت أخصائية التغذية دينا سلامة، إنه يجب الإكثار من السوائل أثناء تأدية مناسك الحج لتجنب الجفاف.
وأضافت خلال لقائها مع "قناة السعودية": "يجب على الحجاج وخصوصاً الذين يعانون من أمراض مزمنة زيارة الطبيب وذلك من أجل تأدية الحج بصحة جيدة وسلام".
وتابعت: "على سبيل المثال مريض السكري يجب عليه أخذ جهاز قياس السكر وعلاجاته، ويراجع طبيبه في حال احتاجت الجرعات إلى تعديل وأن يلتزم بالأدوية ومواعيدها، وكذلك يجب على مريض السكر الحفاظ على حذاء مريح للوقاية من الإصابات والقروح".
وأضافت أخصائية التغذية: "أيضًا مريض الضغط يجب عليه الالتزام بأدويته وتجنب الزحام والجو الحار، ويفترض على جميع الحجاج الاهتمام بشرب الماء وتخصيص وقت لها ليس فقط وقت ما يشعرون بالعطش، وخصوصاً أن الجو حار وهناك فرصة عالية للإصابة بالجفاف".
كما نصحت أخصائية التغذية بتناول الأكل الصحي والاعتماد على الخضراوات والفواكه لتعزيز المناعة خلال موسم الحج، مشيرة إلى أنه يجب الابتعاد عن الأكلات المكشوفة لدى الباعة المتجولين، واتباع إرشادات وزارة الصحة للوقاية من التعرض للخطر الصحي.