أخصائية تغذية توجه نصائح مهمة لزيادة نشاط الطلاب أثناء المذاكرة

وجّهت سحر النعيمي أخصائيه التغذية، عدة نصائح لتعزيز التركيز وزيادة النشاط للطلاب في أثناء المذاكرة، وذلك بالتزامن مع بدء العام الدراسي الجديد.

وقالت الأخصائية، في تصريحات لبرنامج "صباح السعودية": "الطالب لابد أن يستمد الطاقة عن طريق السعرات الحرارية الموجودة في الغذاء الذي يتناوله، وليس من الكافيين لأن تركيزه مؤقت ويختفي من الجسم".

وأضافت: "أنصح الطلاب بأخذ الطاقة من الكربوهيدرات وليس الكافيين وتناول المواد الغذائية عالية الألياف كالخبز الأسمر والفواكه والزبادي اليوناني والشوفان".