بالفيديو.. أخصائية تحذر من ممارسات غذائية خاطئة لفقدان الوزن

قالت أخصائية التغذية نوف آل عباس، إن من أبرز الممارسات الغذائية الخاطئة هي اعتقاد الناس أن الحرمان من تناول الوجبات يؤدي إلى فقدان الوزن بشكل أسرع.

وأوضحت أخصائية التغذية، خلال لقائها مع «برنامج اليوم»، أن ذلك الاعتقاد خاطئ حيث من الممكن أن يتسبب في فقدان عناصر غذائية أساسية للجسم يلزم الحصول عليها.

وتابعت: «يجب تحقيق التوازن بين ممارسة الرياضة ونمط الحياة الصحي وجسم صحي، بتناول طعام فيه كل العناصر الغذائية الأساسية التي تمد الجسم بالطاقة والاحتياجات التي تساعد الجسم على تأدية وظائفه الأساسية».

اقرأ أيضًا:

مختص يوضح مخاطر مخبوزات القمح على الصحة