بينها الشاي الأخضر.. تعرف على البدائل الصحية للقهوة

تعمل القهوة كوقود يساعد الأشخاص على اليقظة والنشاط، فقد يكون مذاق القهوة لذيذًا ولديه القدرة على إبقائك مستيقظًا، ولكنه ليس الخيار الأفضل لك دائمًا، وقد يؤدي تناول كمية زائدة من القهوة إلى حدوث مشكلات صحية عديدة.

ولذلك إليك بعض البدائل الصحية للقهوة، وفقا لتقرير بثته "العربية".

الشاي الأخضر يحتوي علي نسبة أقل من الكافيين ونسبة أكثر من مضادات الأكسدة، النعناع يعمل على تنشيط الجسم وتهدئة المعدة، ماء الليمون يمد الجسم بكمية كبيرة من فيتامين C.

وماء جوز الهند يحتوي على نسبة أقل من الكافيين، عصير الرمان فعال لمعالجة الصداع وفقر الدم.