6 علامات لقلة النوم تؤثر على الأداء الدراسي

حذرت "عش بصحة" المنصة الرئيسية للتوعية الصحية بوزارة الصحة، من قلة نوم الطلاب، ما يؤثر سلبيًا على آدائهم الدراسي.

وكشفت منصة "عش بصحة" عبر حسابها على موقع "تويتر" عن 6 علامات لقلة النوم تؤثر على الأداء الدراسي.

-شحوب الوجه والشعور بالنعاس.

- تقلبات المزاج.

-صعوبة التعلم والتفكير.

-فُقدان الشعور بالحماس.

-زيادة احتمالية بالحوادث عند ممارسة الأنشطة.

-زيادة الوزن.

وأكدت منصة "عش بصحة" أن الحرص على النوم الكافي في ساعات الليل المُبكّرة ضرورة يجب الحرص عليها بشكل يومي.