قال تجمع القصيم الصحي، إن هناك عدة أضرار لقلة شرب الماء، منها ضرورة التزامك بشرب 8 أكواب من الماء يوميًا، يرطب جسمك في الجو الحار والوقاية من الجفاف.
أضاف تجمع القصيم، عبر حسابها في تويتر، إن عدم شرب الماء قد يؤدي إلى تكون حصوات الكلى والخمول والكسل، بالإضافة إلى ألم بالمفاصل وارتفاع ضغط الدم ووجود مشاكل بالهضم.
كما يُنصح الخبراء أيضًا بضرورة تناول الفواكه التي تحتوي على الماء ومنها البطيخ والكمثرى والتوت.