أبرزها التحكم بالسكري.. استشاري يوضح 8 فوائد صحية لممارسة الرياضة يوميًا

كشف استشاري القلب والشرايين الدكتور خالد النمر، عن 8 فوائد صحية لممارسة الرياضة يوميًا.

وأوضح في تغريدة على حسابه بموقع «تويتر»، أن الفوائد الصحية للرياضة اليومية هي الوقاية من تصلب الشرايين، ومحاربة السمنة.

وأضاف: «إن ممارسة الرياضة تؤدي إلى التحكم في ضغط الدم والسكري، وتخفيف آلام الظهر، وتخفيف التوتر والإجهاد النفسي».

وتابع أنها تؤدي كذلك إلى الوقاية من سرطان القولون والثدي، وخفض الكوليسترول والدهون الثلاثية، والوقاية من التهاب المفاصل وهشاشة العظام.