قدم خبراء في المجال الصحي والإسعافات الأولية 4 إجراءات رئيسية لإنقاذ الشخص المصاب بضربة شمس.
1 - وضع المصاب في مكان بارد.
2 - مراعاة أن يكون المكان جيد التهوية.
3 - استخدام الكمادات الباردة والماء البارد لخفض الحرارة.
4 - الاتصال فورا بالإسعاف لنقل المصاب إلى أقرب مستشفى.
و«ضربة الشمس» هي حالة تُسبِّبها حرارة الجسم الزائدة، نتيجة التعرُّض لفترات طويلة لأشعة الشمس الحارقة أو بذل مجهود بدني في درجات الحرارة المرتفعة للجو، بحسب قناة العربية.
وتتمثّل أعراضُها في الصداع النابض، الدوخة والدوّار أو الإغماء، وقلة التعرُّق بالرغم من ارتفاع درجة الحرارة، واحمرار البشرة، وضعف وتشنّج العضلات، والقيء والغثيان، وتسارع ضربات القلب، وصعوبة في البلع والتنفس، والاضطرابات السلوكية، وارتفاع درجة حرارة الجسم إلى 104 فهرنهايت (40 درجة مئوية) أو أعلى.