5 نصائح للتخفيف من الانتفاخ والغازات

قدمت مدينة الملك عبد الله الطبية 5 نصائح للتخفيف من الانتفاخ والغازات.

وأوضحت المدينة، عبر حسابها الرسمي على تويتر، أنه يمكن تخفيف الانتفاخ والغازات، من خلال "تناول الشوفان بانتظام، تناول ملعقة كبيرة من بذور الكتان (كاملة أو مطحونة) يوميا".

كما نصحت المدينة بـ"تجنب الأطعمة التي يصعب هضمها مثل الكرنب والبروكلي والقرنبيط والفاصوليا والبصل والفواكه المجففة، وتجنب المنتجات التي تحتوي على محلى صناعي يسمى السوربيتول، شرب النعناع".