6 إرشادات للأم المرضعة في رمضان

قدمت المديرية العامة للشؤون الصحية بمنطقة المدينة المنورة، عدة نصائح وإرشادات لكل أم تُرضع في رمضان.

وأوضحت المديرية، عبر حسابها الرسمي على تويتر، أنه يجب عليهن "أخذ قسط كافي من الراحة في نهار رمضان، الحرص على تناول غذاء متنوع وصحي على فترات متعددة، الحرص على أخذ كمية كافية من السوائل وشرب الماء على مدار الساعة خلال وقت الافطار".

كما نصحتهن بـ"الحرص على تناول وجبة السحور لتمدك بالطاقة اللازمة أثناء النهار، تجنب المقالي والأغذية الدسمة والمالحة والمخللات حتى لا تسبب العطش والجفاف، واستشارة الطبيب في حالة حاجتك لتنـاول بعض الفيتامينات أو المكملات الغذائية".