خبراء: 5 طرق لتعزيز الصحة ومحاربة الأمراض المزمنة

أكد خبراء ومختصون أهمية التعامل الصحيح مع الضغوطات النفسية، وتحسين جودة النوم، والاتجاه إلى الطعام الطبيعي بعيداً عن الأكل المصنع؛ للحفاظ على الصحة.

جاء ذلك خلال ندوة «غذاؤك عافيتك» التي استضافها مركز الملك فهد للبحوث الطبية بجامعة الملك عبدالعزيز في جدة.

وتناول الخبراء، دور الحميات منخفضة النشويات بشكل خاص ونمط الحياة بشكل عام في تعزيز الصحة ومحاربة الأمراض المزمنة بتقنين أكل النشويات والسكريات المكررة حسب وضع الشخص وهدفه، وممارسة النشاط البدني.