الحفاظ على البصر من الأساسيات التي يجب أن نعلمها جميعًا، خصوصًا مع زيادة العوامل المحيطة التي تؤثر بشكل مباشر وغير مباشر على البصر.
ويحذر الأطباء من أن هناك بعض العادات الخاطئة التي نتبعها بشكل يومي تتسبب في تدمير البصر، وهي، كما نقل موقع «Eat This Not That»:
عدم ارتداء نظارة حماية. يؤكد الأطباء أهمية ارتداء نظارة حماية البصر، لمنع حدوث إصابات خطيرة في العين. وتساعد نظارة الحماية في الوقاية من بعض الأضرار مثل ضعف البصر، والوقاية من التنكس البقعي المرتبط بالعمر، وغيره من الحالات.
فرك العينين. تعد العين من أكثر أعضاء الجسم حساسية، وفركهما باستمرار يدمر الأنسجة حول العين. وهذا قد يؤدي إلى خسارة البصر أو العمى. ويوصى الأطباء باستخدام القطرات المرطبة، والدموع الصناعية للوقاية من الجفاف والتهيج.
التدخين. التدخين من العوامل الرئيسية المسببة لضعف البصر. وأظهرت دراسات أن المدخنين أكثر عرضة بمقدار أربع مرات للتنكس البقعي المرتبط بالعمر، مقارنة بغير المدخنين.
التغذية السيئة. التغذية السيئة من المسببات الرئيسية للعمى حول العالم. لأن فقدان بعض الفيتامينات والعناصر الغذائية يؤدي إلى مشاكل جدية في العين، بما في ذلك الجفاف واعتام عدسة العين والزرق. كما أن نقص فيتامين (أ) من مسببات العمى لدى الأطفال، والعمى الليلي لدى البالغين.