أوضحت استشارية طب النساء والولادة الدكتورة مها النمر، وسائل حساب أيام التبويض بدون استخدام أشرطة او تطبيقات.
وأشارت النمر في تغريدة عبر حسابها الرسمي على تويتر، أن تحديد هذه الأيام يتم من خلال طرح 14 يوما من تاريخ أول دورة، ومن ثم يمكن معرفة تاريخ التبويض في الشهر الماضي.
وأضافت «بعد ذلك يتم حساب ذلك اليوم كمان كان طوال أيام الدورة.
وأوضحت أنه إذا كان الدورة منتظمة فإن يوم التبويض هو اليوم الخامس عشر ونزيد يومين قبله وبعده للاحتياط وبالتالي تكون فترة الخصوية من يوم ١٣-١٧ من الدورة