وجه الدكتور شاكر بكاري، استشاري الجهاز الهضمي، 5 نصائح للتخلص من حموضة المعدة، بعضها يتعلق بالعادات الغذائية، في حين يتعلق بعضها الآخر بالسلوكيات اليومية.
وأشار بكاري، خلال استضافته في برنامج «صباح السعودية» على قناة «السعودية»، أن تجنب العادات السيئة هو الأصل للوقاية من حموضة المعدة.
وأوضح أن هذه النصائح تشمل
1 - الالتزام بحمية رياضية وغذائية لتقليل الوزن.
2 – تجنب الإكثار من تناول الشاي والقهوة.
3 - تجنب الإكثار من البهارات والمقليات والعصائر الحمضية.
4 – تجنب التدخين بأنواعه المختلفة.
5 – تقديم موعد وجبة العشاء بما يقارب ثلاث ساعات قبل موعد النوم لمنح الفرصة للمعدة لهضم الطعام.