استشاري يوضح الطريقة الصحية لحمل الأشياء الثقيلة لتجنب آلام الظهر والانزلاق

أوضح أستاذ وعالم الأبحاث في المسرطنات د. فهد الخضيري، الطريقة الصحيحة لتجنب آلام الظهر والانزلاق عند حمل الأشياء الثقيلة.

ونصح الخضيري عبر مقطع فيديو توضيحي، عرضه عبر حسابه الرسمي على توتير، بالجلوس بظهر مستقيم قبل حمل الأشياء الثقيلة، واحملها وانت مستقيم وليس منحني.

وأوضح المقطع تأثير الطرق الخاطئة، مع بيان الطريقة الصحيحة في آخر مقطع الفيديو.

وأشار الخضيري إلى أن الهدف من الجلوس بظهر مستقيم (قرفصاء) قبل حمل الأشياء الثقيلة هو أن يكون ثقل الأشياء على الرجلين (وليس على الفقرات) وبالتالي تتجنب آلام الظهر.