إخصائية تغذية توجه نصائح لتقليل نسبة الكوليسترول في الدم

قالت إخصائية التغذية لطيفة المحسن، إنه حتى يتم التخفيف من نسبة الكوليسترول يجب أن يكون أسلوب الحياة صحِّيا.

وأضافت «لطيفة»، خلال لقائها مع برنامج «صباح السعودية»: «يجب أن يكون أسلوب الحياة الصحي، يعني لا يكون بشكل مؤقت، حتى لا يكون التخفيف في فترة معينة ثم يعود للارتفاع مرة أخرى».

وتابعت: «يمكن أن يعتمد الفرد نظامًا صحيًا من خلال الاعتماد على الأكل الصحي والابتعاد عن النسب العالية من الدهون والسكريات، فالسكر عندما يرتفع في الجسم يخزن الدهون».

وأضافت: «وكذلك الحرص على عدم ارتفاع الوزن لأن زيادة الوزن ترفع نسبة الكوليسترول، وهناك البعض يتفاجأ من ارتفاع الكوليسترول ولا يعرف السبب، وذلك يكون بسبب تراكم الدهون خصوصًا مع وجود العامل الوراثي في العائلة إذا كان هناك تاريخ مرضي مع السكر والضغط يصبح الفرد أكثر عرضة لارتفاع الكوليسترول».