أخصائية تغذية تحذر من «صدم» المعدة بعد صيام 30 يومًا: هيؤوها أولًا

حذرت أخصائية التغذية الدكتورة وجدان قطب، من «صدم» المعدة بكمية كبيرة من الطعام في أول أيام عيد الفطر المبارك، مشيرة إلى أن ضرر يوم قد يؤثر عامًا كاملا للأمام.

وأوضحت أخصائية التغذية في تصريحات لقناة «الإخبارية»: بعد صيام 30 يوما، اعتادت فيه المعدة على الاسترخاء، لا يمكن صدمها بأكل اللحم في السابعة أو الثامنة صباحا»، مطالبة بضرورة تهيئة المعدة أولا.

وأشارت إلى أنه لا يجب تناول الحلويات بشكل مفرط في العيد، وضرورة الاكتفاء بنوعين فقط، مؤكدة ضرورة تناول السلطة والفواكه، والتي قد تساعد في تخفيف كمية الدهون التي تؤثر على الجسم أو تؤثر فيه.