قال استشاري وبروفيسور أمراض القلب وقسطرة الشرايين بكلية الطب، الدكتور خالد النمر، إن «هناك 6 أركان رئيسية للتدفئة المثالية في الشتاء».
وأشار «النمر» عبر حسابه على منصة «إكس» إلى أن هذه الأركان تشمل:
1 - لباس متعدد الطبقات (طبقة داخلية قطن لامتصاص العرق،طبقة وسطى صوف للعزل الحراري،طبقة خارجية بوليستر لمنع دخول الهواء البارد.)
٢ - حركة خفيفة داخل المنزل.
٣ - تهوية آمنة لمكان الجلوس.
٤ - تدرّج حراري عند الانتقال بين الأماكن.
٥ - تدفئة الرأس والقدمين.
٦ - المشروبات الساخنة.