استشاري قلب يوجه 4 نصائح لاتباع نظام غذائي صحي

وجّه استشاري طب القلب وقسطرة الشرايين الدكتور خالد النمر، 4 نصائح لاتباع نظام غذائي صحي.

وقال "النمر"، في تغريدة على حسابه بموقع "تويتر"، إنه يجب الحد من الدهون المشبعة والسكريات المضافة والصوديوم، وتقليل السعرات الحرارية اليومية من السكريات المضافة، لتكون أقل من 10%.

وأضاف أنه يجب كذلك الحد من السعرات الحرارية يوميًّا من الدهون المشبعة لتكون أقل من 10%، وتناول أقل من 2300 ملجم يومياً من الصوديوم.