دراسة: ثمرة الكيوي تعالج اضطرابات النوم وتعزز كفاءته

كشفت دراسة علمية حديثة، أن فاكهة الكيوي ذات فعالية عالية في علاج اضطرابات النوم، وتحسين بداية النوم ومدته وجودته.

 وأوضحت الدراسة التي نشرتها مجلة Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition، أن ثمرة الكيوي تحتوي على مجموعة من المركبات الطبية التي تشمل مضادات الأكسدة والسيروتونين.

وأشار الباحثون إلى أن مضادات الأكسدة والسيروتونين ذات تأثير قوي في علاج اضطرابات النوم، وفقاً لـ «روسيا اليوم».

وأظهرت النتائج أنه بعد أربعة أسابيع، أظهر المرضى تقليل وقت الاستيقاظ بعد بداية النوم وانخفاضاً في الوقت الذي يستغرقه النوم، بعد تناول ثمرة الكيوي قبل النوم بساعة كاملة على مدار أربعة أسابيع.