أوضّحت مدينة الملك سعود الطبية مسببات الإصابة باضطراب الكوابيس مبيّنة أن التوتر والقل يعتبر من أبرز الأسباب.
وقالت مدينة الملك سعود الطبية في انفوجراف توضيحي نشرته عبر حسابها الرسمي على منصة "أكس" أن اضطراب الكوابيس هو " حلم مزعج يرتبط بمشاعر سلبية مثل القلق أو الخوف ويحدث اضطراب الكوابيس عند تكرار حدوثه بشكل مستمر مما يسبب الضيق وصعوبة في النوم ومشكلات في أداء الوظائف النهارية أو توّلد خوف من النوم.
أعراض اضطراب الكوابيس
كما بيّنت سعود الطبية أبرز أعراض الإصابة باضطراب الكوابيس والتي تتمثل في:
- الفرد الذي يعاني من اضطراب الكابوس يعاني من مشكلات في التركيز أو الذاكرة أو النعاس أثناء النهار، والإرهاق أو انخفاض الطاقة.
- صعوبة في العمل أو المدرسة أو المواقف الاجتماعية.
- وظهور مشكلات سلوكية متعلقة بموعد النوم أو الخوف من الظلام.
مسببات اضطراب الكوابيس
- التوتر أو القلق.
- ضغوطات الحياة اليومية.
- تناول بعض الأدوية مثل: أنواع معينة من مضادات الاكتئاب وأدوية ضغط الدم.
- قراءة الكتب المخيفة أو مشاهدة أفلام الرعب خاصة قبل النوم.
كما وجّهت سعود الطبية بعض النصائح التي تساهم في علاج اضطراب الكوابيس وذلك من خلال اتباع الآتي:
- طمأنة الأسرة للطفل من خلال العواطف.
- الاستماع للطفل وتفهم مشاعره وعدم السخرية.
- تجنب مشاهدة الطفل لأفلام الرعب والقصص المخيفة.