النمر: 8 فوائد لممارسة الرياضة يوميًّا

عدّد استشاري القلب وقسطرة الشرايين الدكتور خالد النمر، ثماني فوائد لممارسة الرياضة بشكل يومي.

وأضاف النمر، عبر تويتر، أن ممارسة الرياضة يوميًا تضمن ثماني فوائد، تتصدرها محاربة السمنة والوقاية من تصلب الشرايين.

وتابع استشاري القلب، أن ممارسة الرياضة يوميًا تضمن تخفيف آلام الظهر، والتحكم بضغط الدم والسكري وتخفيف التوتر والإجهاد النفسي.

واستكمل النمر، أن ممارسة الرياضة اليومية، تؤدي أيضًا إلى تقليل نسبة سرطان القولون والثدي، وخفض الكولسترول والدهون الثلاثية، والوقاية من التهاب المفاصل وهشاشة العظام.